El Centro Nacional de Estudios Atmosféricos, Oceanográficos y Sísmicos (Cenaos) pronosticó condiciones secas y temperaturas cálidas para este domingo en la mayor parte del país.
Aunque se espera un ambiente mayormente soleado, no se descartan lluvias débiles aisladas en zonas montañosas del oriente por humedad procedente del mar Caribe.
En cuanto al oleaje, se prevé de dos a cuatro pies en el Litoral Caribe y de uno a tres en el Golfo de Fonseca.
Las temperaturas máximas oscilarán entre los 22 °C en Intibucá y los 38 °C en Choluteca. En otros departamentos se registrarán: 36 °C en Valle y Cortés, 34 °C en Santa Bárbara, 33 °C en Olancho, 32 °C en La Paz, Colón y Comayagua, y 30 °C en Atlántida, Copán, El Paraíso, Lempira y Francisco Morazán.
Cenaos recomienda tomar precauciones por la exposición al calor durante las horas pico del día.
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Recomendaciones para enfrentar el calor:
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Hidratación constante
Bebe abundante agua, incluso si no sientes sed. Evita bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína, ya que pueden deshidratarte. -
Usa ropa ligera y de colores claros
Prefiere prendas frescas, sueltas y de algodón. Los colores claros reflejan mejor la luz solar. -
Evita exponerte al sol en horas pico
Trata de no salir entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m., cuando el sol es más fuerte. Si necesitas salir, busca la sombra. -
Usa protector solar
Aplica protector con un factor de al menos SPF 30 y repite cada 2 horas si estás al aire libre. -
Mantén los espacios ventilados
Abre ventanas o usa ventiladores para refrescar tu hogar. Si tienes acceso a aire acondicionado, úsalo con moderación. -
Evita comidas pesadas
Opta por alimentos ligeros, frutas y verduras. Son más fáciles de digerir y te ayudan a mantenerte hidratado. -
Atención especial a niños y adultos mayores
Son más vulnerables a golpes de calor, así que asegúrate de que estén bien hidratados y frescos. -
Nunca dejes personas o mascotas en vehículos estacionados
Las temperaturas dentro de un auto cerrado pueden elevarse peligrosamente en minutos.