Beneficios del limón para la salud

• Vitamina C: Ayuda a mejorar el sistema inmunitario, cicatrizar y producir colágeno. Un limón contiene alrededor de 31 mg de vitamina C.
• Potasio: Ayuda a que los músculos y nervios funcionen correctamente.
Calcio: Es importante para la función muscular, la secreción de hormonas y la contracción vascular.

• Folato: Ayuda en la formación de glóbulos rojos y combate los defectos congénitos de la columna vertebral.
• Pectina: Una fibra que puede ayudar a reducir el apetito y la ingesta de calorías.
• Limoneno: Posee propiedades antifúngicas y antibacterianas que ayudan a combatir enfermedades como la candidiasis, gripe, resfriados.
• Antioxidantes: Es bueno para la piel.
• Citratos: Ayuda a la prevención y tratamiento de cálculos renales.
• Glucosa: Reduce los niveles de concentración de glucosa en sangre luego de la ingestión de alimentos con almidón.

 

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